유연근무 강요, 누구를 위한 것인가?
유연하다는 말이, 왜 내겐 더 큰 부담으로 다가올까? 누구에게는 이상적인 제도로 여겨지는 유연근무제가, 정작 일선에서 일하는 사람에게는 예측 불가능한 스트레스로 다가올 수 있다. 갑작스럽게 바뀐 출퇴근 시간, 설명 없이 내려지는 근무지 변경, 매일 달라지는 스케줄은 업무 효율을 높이기보다는 삶의 리듬을 흐트러뜨린다. 특히 동의 없이 이뤄지는 변화는 제도적 이점보다도 심리적 피로와 혼란을 앞세운다…
유연하다는 말이, 왜 내겐 더 큰 부담으로 다가올까? 누구에게는 이상적인 제도로 여겨지는 유연근무제가, 정작 일선에서 일하는 사람에게는 예측 불가능한 스트레스로 다가올 수 있다. 갑작스럽게 바뀐 출퇴근 시간, 설명 없이 내려지는 근무지 변경, 매일 달라지는 스케줄은 업무 효율을 높이기보다는 삶의 리듬을 흐트러뜨린다. 특히 동의 없이 이뤄지는 변화는 제도적 이점보다도 심리적 피로와 혼란을 앞세운다…
무심코 던진 말 한마디가 누군가에게는 깊은 상처가 됩니다. 특히 출신, 외모, 성별, 직업에 대한 고정관념은 일상 속에 숨은 차별로 작용합니다. 이 글은 그럴 때 어떻게 공감하며 대응할 수 있는지를 ‘비폭력대화’라는 대화법을 통해 안내합니다. 정면충돌보다 깊은 대화를 시작하고 싶은 당신에게 전하는 따뜻한 실천법입니다. “그 말이 왜 상처가 되는지 모르겠다고요?” – 일상 속 차별 발언의 무심함을…
누군가의 배신이나 실망스러운 행동 뒤에는 깊은 상처가 남습니다. 이때 그 감정을 단순화하기 위해 우리는 흔히 '그 사람'이 아닌 '그 지역'을 탓하게 되기도 하죠. 하지만 사람 문제를 지역 탓으로 일반화하는 건 또 다른 차별의 시작이 될 수 있습니다. 이 글은 그런 오해의 연결고리를 끊고, 신뢰와 관계 회복을 위한 심리학적 통찰과 비폭력대화(NVC) 방식을 통해 따뜻하고 현명한 길…
돈 문제로 관계가 틀어졌다면, 감정과 현실을 함께 다루는 심리적 접근과 회복 방법이 필요합니다. 이 글은 신뢰가 무너졌을 때 우리가 할 수 있는 가장 현실적이고 공감적인 안내서입니다. 돈 문제로 깨진 신뢰, 그 깊은 심리의 파장 우리는 흔히 ‘돈이 사람을 바꾼다’고 말하지만, 실제로는 돈이 그 사람의 진심을 드러내는 경우가 많습니다. 가까운 사람에게 돈을 빌려줬을 때, 돌아오는 것…
무례한 말투가 습관처럼 튀어나와 스스로도 마음이 불편한가요? 말투는 단지 표현 방식이 아니라, 감정과 욕구의 흔적입니다. 이 글에서는 비폭력대화(NVC)를 바탕으로 말투에 담긴 진짜 속마음을 살펴보고, 부드러운 관계를 만드는 말하기 연습법을 단계별로 안내합니다. 말투 바꾸는 법: 감정 읽고 소통하는 비폭력대화 실천법 어느 날, 누군가가 이런 말을 건넸을지도 모릅니다. “너는 왜…
학교에서 선생님의 말에 상처받은 적 있나요? 학생이라서 참아야 한다는 말 대신, 감정을 지키는 방법이 필요합니다. 이 글에서는 선생님의 말이 아플 때, 내 마음을 어떻게 표현하고 지킬 수 있는지 비폭력대화(NVC)와 인지심리학 관점에서 안내합니다. 교사와의 갈등 상황에서 스스로를 보호하고, 존중받는 관계를 만들어가기 위한 현실적인 대화법과 단계별 대응법을 알려드립니다. 학생도 말할 수 있습니다…
