하루 10분씩 뇌운동 앱을 사용한 사람 중 68%가 기억력 향상을 경험했다고 해요. 치매 예방, 지금부터 앱으로 시작해보세요.
치매 예방, 디지털로 시작할 수 있을까?
“하루 10분이면 치매를 늦출 수 있다면, 시작해볼래요.”
이 말은 더 이상 광고 문구가 아니다. 실제로 꾸준히 뇌운동 앱을 활용한 중장년층 사용자 중, 68%가 기억력이나 집중력에서 긍정적인 변화를 느꼈다는 연구 결과도 있다. 이제는 병원에 가기 전, 앱부터 시작하는 시대다.
특히 40대 이후부터는 ‘건강한 노후’를 준비해야 한다는 인식이 확산되며, 단순한
운동뿐 아니라 두뇌 운동에 대한 관심도 높아지고 있다. 뇌
자극은 곧 인지 기능 유지로 이어지며, 이는 치매 예방의 가장 효과적인 방법 중
하나로 알려져 있다.
클릭 한 번이면 시작된다 – 추천 사이트 3곳
아래에 소개하는 사이트는 실제로 과학적 설계를 바탕으로 구성된 뇌운동 앱들이다. 대부분 무료 체험이 가능하며, 한국어 인터페이스도 지원된다.
1. 루모시티 (Lumosity)
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소개 사이트: https://www.lumosity.com
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특징: 미국 신경과학자들이 개발한 게임 기반 훈련
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추천 이유: 일일 훈련 방식으로 꾸준한 습관 형성 가능
2. 피크 (Peak)
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소개 사이트: https://www.peak.net
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특징: 창의력, 언어, 기억력을 고루 훈련할 수 있는 다채로운 게임
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추천 이유: 시각적 구성과 사용성이 좋아 중년층에게 인기
3. 브레인HQ (BrainHQ)
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소개 사이트: https://www.brainhq.com
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특징: 알츠하이머협회에서 추천하는 인지 훈련 앱
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추천 이유: 실제 임상시험 기반 콘텐츠 제공
🔗 이 링크들은 모두 공식 웹사이트로 연결되며, 일부 앱은 모바일에서도 이용 가능합니다.
지금이 가장 빠른 시작입니다
치매는 조기에 준비할수록 예방 효과가 크다. 뇌운동 앱은 하루 10분이면 충분하다. 더 늦기 전에 지금 바로 한 가지 앱이라도 시작해보자. 링크를 클릭해 직접 둘러보는 것만으로도 큰 첫걸음이 된다.
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